⭕NIVEL BASICO – FONDO 

Clase segun nivel de Energia Fondo del 65 % al 75% de la Frecuencia Cardiaca 🩵🟢
🚴Objetivos Fondo
-Uso constante de la energía aeróbica durante períodos prolongados
-Aumentar la capacidad aeróbica a través de sesiones de Fondo
ayuda a los alumnos a mantener un ritmo constante y a resistir la fatiga durante más tiempo.
⏰DURACIÓN DE LA CLASE:43 Minutos y 21 Segundos
📊Percepcion de Esfuerzo: 1ra Etapa 4
👥Recomendacion:NUEVOS Y ANTIGUOS ALUMNOS (TODOS)