⭕NIVEL INTERMEDIO – INTERVALOS ANAEROBICOS
Clase segun nivel de Energia Intervalos Anaerobicos, menos del 70% a la Frecuencia Cardiaca Maxima.🩵🔴
🚴Objetivos Intervalos Anaerobicos:
-Eliminar mas calorias en menor tiempo y entrenar al corazon para recuperarse inmediatamente.
⏰DURACIÓN DE LA CLASE:48 Minutos y 38 Segundos
📊Percepcion de Esfuerzo: 8 a 9
⭐Recomendacion: 2do Mes de Entrenamiento a mas.